Dzień 2 – Organizacja Lista zadań: Sporządź listę zadań i ustaw priorytety. Priorytety: Zidentyfikuj najpilniejsze sprawy. Zadania: Zacznij od najtrudniejszych, aby poczuć ulgę i motywację po ich ukończeniu. Zorganizuj
Dzień 1 – Organizacja Zorganizuj dzień np. zrób listę zadań, ustaw priorytety zastanów się które sprawy są najpilniejsze, zacznij od najtrudniejszych zadań po ich ukończeniu poczujesz ulgę i motywację do dalszej
„Ruch to życie, nasz mózg go pragnie”- Kiedy się poruszamy mózg się budzi a neurogeneza wzrasta.
Zdrowie mózgu od kuchni. Neuro zdrowa dieta… czyli jaka? Obfitująca w zdrowe tłuszcze, przeciwzapalna, bogata w błonnik, antyoksydanty, utrzymująca prawidłowy poziom cukru we krwi. Co zatem jeść? Wysokiej jakości tłuszcze,
Dlaczego sen jest tak ważny? Większość z nas nie docenia wagi snu. Tym czasem jest on naszym największym sprzymierzeńcem aktywności. Po dobrze przespanej nocy budzimy się wypoczęci, pełni energii gotowi
Każdy z nas chce być wypoczęty, mieć dobry nastrój, tryskać energią i mieć lepszą pamięć. Kluczem do tego stanu jest neurogeneza, która polega na tworzeniu nowych komórek mózgowych i nerwowych, dzięki
Realizowane projekty zmierzają do promowania, wspierania, aktywizacji i integracji w zakresie zaspakajania potrzeb społecznych, kulturalnych, edukacyjnych, zdrowotnych.
