Archiwum

„Ruch to życie, nasz mózg go pragnie”-  Kiedy się poruszamy mózg się budzi a neurogeneza wzrasta.

Zdrowie mózgu od kuchni. Neuro zdrowa dieta… czyli jaka? Obfitująca w zdrowe tłuszcze, przeciwzapalna, bogata w błonnik, antyoksydanty, utrzymująca prawidłowy poziom cukru we krwi. Co zatem jeść? Wysokiej jakości tłuszcze,

Dlaczego sen jest tak ważny? Większość z nas nie docenia wagi snu. Tym czasem jest on naszym największym sprzymierzeńcem aktywności. Po dobrze przespanej nocy budzimy się wypoczęci, pełni energii gotowi