Blog
Spacer po zdrowie
„Ruch to życie, nasz mózg go pragnie”- Kiedy się poruszamy mózg się budzi a neurogeneza wzrasta.
Zdrowie mózgu od kuchni.
Zdrowie mózgu od kuchni. Neuro zdrowa dieta… czyli jaka? Obfitująca w zdrowe tłuszcze, przeciwzapalna, bogata w błonnik, antyoksydanty, utrzymująca prawidłowy poziom cukru we krwi. Co zatem jeść? Wysokiej jakości tłuszcze,
Dlaczego sen jest tak ważny?
Dlaczego sen jest tak ważny? Większość z nas nie docenia wagi snu. Tym czasem jest on naszym największym sprzymierzeńcem aktywności. Po dobrze przespanej nocy budzimy się wypoczęci, pełni energii gotowi
Błyskotliwy umysł niezależnie od wieku. Jak to osiągnąć?
Każdy z nas chce być wypoczęty, mieć dobry nastrój, tryskać energią i mieć lepszą pamięć. Kluczem do tego stanu jest neurogeneza, która polega na tworzeniu nowych komórek mózgowych i nerwowych, dzięki