Archiwum

Dzień 15 – OBUDŹ SWOJE ZMYSŁY Szybkie i proste sposoby na lepszą koncentrację Narzędzia pomocne w osiągnięciu celu Codzienna trójka Zadanie 1: Jaki był ostatni zapach dnia? Zadanie

Dzień 14 – OBUDŹ SWOJE ZMYSŁY Szybkie i proste sposoby na lepszą koncentrację Narzędzia pomocne w osiągnięciu celu Codzienna trójka Zadanie 1: Skan dotyku (świadomość ciała) Zadanie 2:

Dzień 13 – OBUDŹ SWOJE ZMYSŁY Szybkie i proste sposoby na lepszą koncentrację Narzędzia pomocne w osiągnięciu celu Codzienna trójka Zadanie 1: Skaner kolorów Zadanie 2: Co czuję w powietrzu?

Dzień 12 – Opanuj natrętne myśli Ogranicz natrętne myśli, obserwując je. Gdy się pojawią – nie walcz z nimi. Zauważ je i nazwij. Narzędzia pomocne w osiągnięciu celu Zajmij się czymś

Dzień 11 – Opanuj natrętne myśli Ogranicz natrętne myśli, obserwując je. Gdy się pojawią – nie walcz z nimi. Zauważ je i nazwij. Narzędzia pomocne w osiągnięciu celu Zajmij się czymś

Dzień 10 – Opanuj natrętne myśli Ogranicz natrętne myśli, obserwując je. Gdy się pojawią – nie walcz z nimi. Zauważ je i nazwij. Narzędzia pomocne w osiągnięciu celu Zajmij się czymś

Dzień 9 – Produktywność Zwiększ efektywność poprzez sprawne wykonanie małych zadań i regularne przerwy, a także podsumowanie dnia. Narzędzia pomocne w osiągnięciu celu Zasada 2 minut CHCESZ WIEDZIEĆ

Dzień 8 – Produktywność Zwiększ efektywność poprzez sprawne wykonanie małych zadań i regularne przerwy, a także podsumowanie dnia. Narzędzia pomocne w osiągnięciu celu Zasada 2 minut CHCESZ WIEDZIEĆ

Dzień 7 – Produktywność Zwiększ efektywność poprzez sprawne wykonanie małych zadań i regularne przerwy, a także podsumowanie dnia. Narzędzia pomocne w osiągnięciu celu Zasada 2 minut CHCESZ WIEDZIEĆ

Dzień 6 – Uwaga Narzędzia pomocne w osiągnięciu celu Blokowanie rozpraszaczy Rozpraszacze CHCESZ WIEDZIEĆ WIĘCEJ Kliknij tutaj Jedno zadanie na raz Jedno zadanie na raz Wykonaj jedno zadanie